2023년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 7일:
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1380 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 58.47g | 탄수화물: 103.03g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Благовита Кефир Домашний, Льняные Семена, Банан. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Заливной Пирог с Капустой, Греческий Салат. 간식/기타: Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 더보기
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2170 kcal
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운동:
버피테스트 - 7 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 16 시간 43 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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