|
ура )))
|
56 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
|
1105 kcal
|
지방: 48.51g | 단백질: 35.07g | 탄수화물: 145.53g.
아침 식사: Нескафе Кофе, Самбери Тофу Жареный, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сады Придонья Немолоко Гречневое Классическое Лайт , Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски. 점심 식사: Bohme Тёмный Шоколад с Апельсиновой Начинкой, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски, Ашан Салат Овощной, Олейна Масло Растительное , Лэнд Котлета Свекольная, Перекресток Капуста Цветная Жареная. 더보기
|
|
1576 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 34 분, 휴식 - 14 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|