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Quase 1 mês seguindo minha reeducação na risca e fazendo exercícios todos os dias, ontem acabei comendo 4 pedaços de pizza a noite, e hoje acordei um pouco mais pesada, mesmo sabendo que é mais sodio e 💩, insisto em me pesar, e ficar chateada, como largar o vicio de se pesar todo dia? isso desmotiva tanto, mas vamos que vamos sem desistir
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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1047 kcal
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지방: 29.29g | 단백질: 68.68g | 탄수화물: 127.00g.
아침 식사: Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Boa Nata Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar, Caqui, Café. 점심 식사: Cacau Show Trufa Maracuja, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 더보기
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2864 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 스쿼트 - 3 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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