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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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2021 kcal
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지방: 72.83g | 단백질: 90.65g | 탄수화물: 234.75g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Курага, Русское Море Крабовое Мясо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай с Сахаром, Творог 5%. 점심 식사: Слобода Лечо, Oreo Печенье, Магнит Банан, Cofix Курица с Овощами. 저녁 식사: Курага, Protein Rex Chocolate Brownie, Чай с Лимоном, Global Village Огурцы Маринованные, Чайхона Харчо. 더보기
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3015 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 25 분, 설거지 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 15 분. 더보기
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