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1389 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 112.84g | 탄수화물: 120.58g.
아침 식사: Quaker オートミール, ミニトマト, ブロッコリー, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, オレンジ, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル. 점심 식사: ブロッコリー, シソ, ミニトマト, 玄米ごはん, 豚ロース, オレンジ. 저녁 식사: 味噌汁, 豆腐, 梅干し, 焼きサケ, 厚揚げ, 玄米ごはん. 더보기
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