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PREMESSA
Ciao sono Enzo,
Ho iniziato il mio percorso
il 27 GENNAIO 2015 kg 103,300.
iniziando con mangiare poco e bene.
poi fine marzo ho aggiunto attività fisica (Corsa).
oggi ho perso 10 kg in 4 mesi
PREMESSA
Ciao sono Enzo,
Ho iniziato il mio percorso
il 27 GENNAIO 2015 kg 103,300.
iniziando con mangiare poco e bene.
poi fine marzo ho aggiunto attività fisica (Corsa).
oggi ho perso 10 kg in 4 mesi
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93 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:
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1858 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 48.25g | 탄수화물: 262.85g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Isostad Isostad, Gullón Cuor di Cereale Croccante. 점심 식사: Heineken Birra, Panino al Formaggio. 저녁 식사: Coop Asiago, Albicocche, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Spezzatino di Vitello. 더보기
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3237 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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