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bibi.braun
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2023년 04월 6일
bibi.braun님의 저널, 2023년 04월 6일
bibi.braun 님의 프로필
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Aufgehört zu rauchen und hoffe, dass ich nicht noch mehr zu nehme.
Am besten wäre wieder runter mit dem Ballast. Leider habe ich gerade wenig Elan.
110 kg
지금까지 감소한:
3.8 kg
.
남은양:
40 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 6일:
406 kcal
지방: 5.86g | 단백질: 13.94g | 탄수화물: 86.83g.
아침 식사:
Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Apfel.
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2766 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간 30 분.
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주 2.8 kg 감소하기
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댓글
Bei mir sind 7 kg drauf gekommen wo ich aufgehört hab und brauchte dann 3 Monate um sie wieder wechzubekommen
2023년 04월 6일 작성이:
mikk.81
Ja sobald man sich gehen lässt und nicht mehr aufpasst geht es nach oben. Ich könnte ko...... 😡
2023년 04월 9일 작성이:
bibi.braun
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