2023년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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1564 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 193.38g.
아침 식사: fresh low fat milk, Weet-Bix, coffee, safari trail, Brown Sugar, Cinnamon. 점심 식사: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Woolworths Reduced Oil Tangy Mayonnaise, 37% Spread For Bread, CARROT, Woolworths Sliced Smoked Chicken, knorr italian light, Woolworths Rosa Tomatoes, cucumber, Lettuce. 저녁 식사: Nature's Garden Classic Country Mix, Fatti's & Moni's Farfalle Pasta Bows, Chorizo pasta sauce. 간식/기타: Kit Kat Chunky White Chocolate, Nestle Kit Kat Gold, Nestle Kit Kat (21g), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Medium Carrots, Pick n Pay Hummus. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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