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Tbaygirl
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2015년 06월 2일
Tbaygirl님의 저널, 2015년 06월 2일
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started my workouts Saturday and am 3 for 3 days in a row, so feeling good about that, don't have the eating under control, but will be focussing in on that moving forward.
118.5 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
18.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2015년 06월 2일:
1098 kcal
지방: 32.95g | 단백질: 98.58g | 탄수화물: 99.71g.
아침 식사:
A&W Crispy Chicken Sandwich.
점심 식사:
Navels Oranges, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Melba Toast, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (4 oz).
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3819 kcal
운동:
스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 증가하기
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