bibi.braun님의 저널, 2023년 04월 5일

2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.4 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 35.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
2719 kcal 지방: 82.65g | 단백질: 113.52g | 탄수화물: 436.82g.   아침 식사: Strauchtomaten, Banane, Apfel, Gouda. 점심 식사: Milsani Sahnequark 40%, Elstar, Banane, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse . 저녁 식사: Prima Kost Dressing Joghurt , Lidl Eisbergsalat, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Spitzpaprika. 간식/기타: Nimm2 Fruchtbonbon. 더보기
2759 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   30 분. 더보기
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