다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 6일:
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2691 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 219.98g | 탄수화물: 312.07g.
아침 식사: 아몬드, マイプロテイン プロテイン, 군고구마, 삶은 계란. 점심 식사: 닭가슴살, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추. 저녁 식사: 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 김, 아몬드, 고추피망, 현미밥, 양상추, 닭가슴살. 간식/기타: 종근당건당 락토핏골드, マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, DNS クレアチン, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 군고구마. 더보기
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