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spätes frühstück oder frühes mittagessen ☺️ haferbrot getoastet mit blattsalat, hummus, gegrillten champignons, zwiebeln und einem spiegelei. voll geil! 🤓
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1365 kcal
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지방: 66.71g | 단백질: 80.65g | 탄수화물: 104.14g.
점심 식사: miree Knoblauch, Gekochtes Ei, Olivenöl, Harry Dinkel Vollkorn , Billie Green Veganer Bacon. 저녁 식사: REWE Sonnenmais, Develey Mayonnaise, Tomaten, Ei, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Cucina Aceto Balsamico di Modena, REWE Vollkorn Tortillas, Zwiebeln, Champignons Frisch. 간식/기타: REWE High Protein Pudding Salted Caramel, VeHappy Sojagurt Natur Ungesüßt, Bifi Veggie Snacks, Edeka Bio Haferdrink Schoko. 더보기
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2382 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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