2015년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:
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1991 kcal
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지방: 49.71g | 단백질: 104.79g | 탄수화물: 303.68g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Sant'Anna Acqua Naturale. 점심 식사: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Ciliegie, Nespole. 저녁 식사: Patate al Forno, Parmigiano (in Pezzi), Citterio Bresaola, Coop Mozzarelline, Delizie del Sole Funghi Champignon, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Rucola. 간식/기타: Banana. 더보기
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4130 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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