|
Большинство информации на сессиях у психолога пролетало мимо моих ушей. Потому что я была убеждена в правоте своих познаний на тему похудения, мол, питаться на 700 ккал норм и результат от такого питания лучше! Но недавно я всерьез взялась за мысль о том что не лучше ли для меня самой стать здоровой? Не обманывать маму что поела?
Своё тело я начинаю принимать, а не корю, что опять набрала. И месячные надо возвращать, ведь это скажется на моем будущем — если не верну их.
Поэтому с большим размахом я поднимаю калории до 1500. Аминь.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
|
1257 kcal
|
지방: 45.63g | 단백질: 64.31g | 탄수화물: 138.05g.
아침 식사: Viola Йогурт Классический, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, ПП Оладьи, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара. 점심 식사: Яндекс Лавка Американо, Милти Салат Капрезе с Моцареллой, Рукколой и Соусом Песто. 저녁 식사: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Asia Fest Соба . 더보기
|
|
1223 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Умничка, так держать, надеюсь ты сможешь удержать эту мысль у себя в голове и не побоишься цифр на весах, советую вообще не взвешиваться, так будет проще жить и кушать, выкинь их куда подальше) 🙃😉
|
О боже мой, спасибо огромное!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
лезвие кухонного ножа님의 체중기록
|