2023년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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4143 kcal
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지방: 153.36g | 단백질: 221.89g | 탄수화물: 474.42g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Frankenland Fruchtjoghurt , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pflanzenöl, Activevites Kohlenhydrate 100. 저녁 식사: Line Hinterschinken , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Knorr Sauce Hollandaise Light. 간식/기타: Aldi Blütenhonig Cremig, Aldi Nord Skyr, Hohes C Plus Eisen, Erdbeeren, Schokolade, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Dextro Energy Magnesium, Granny Smith Äpfel. 더보기
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3048 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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