2015년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:
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1566 kcal
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지방: 67.35g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 150.46g.
아침 식사: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Becel Vital, Aldi Roggenkrüstchen. 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Greenland Gemüse-Mix Asien, Alpengut Mini Berner Würstel, Be Light Original Nürnberger Würstchen. 저녁 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Magerquark. 더보기
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1982 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 10 시간 40 분, 앉아있기 - 3 시간, 마사지 - 10 분, 설거지 - 5 분, 요리 - 10 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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