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Buenas noches. Hoy he empezado el día animada, y me he hecho unas tortitas con fresón y plátano para desayunar. Mi dieta ha sido bastante correcta. Día muy bien equilibrado de actividad y calma, siento bienestar. Descansad.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 5일:
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1377 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 161.79g.
아침 식사: Hacendado Fresa o Freson. 점심 식사: Ternera, Pan Blanco, Mandarina, Café, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo. 저녁 식사: Harina Blanca, Pescanova Calamar Limpio, Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Pan Blanco, Judías Verdes. 간식/기타: Hacendado Tortas de Aceite. 더보기
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2560 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, Ver tv en familia - 1 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 테니스 - 45 분, Redes sociales - 5 분, 공부 - 1 시간, Tertulia - 2 시간 30 분. 더보기
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