|
Всю голову сломала, почему я не худею больше) Я все перепробовала , кроме силовых в зале ( не мое это) Что это???? Тело 💭🫣 хожу много, ем мало углеводов, сахар 🤬 в основном белок и жиры ограничено! Подскажите знающие ))) 😁
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
799 kcal
|
지방: 32.98g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 94.83g.
아침 식사: Сливочное Масло, Макароны Отварные, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Maggi Горячая Кружка Куриная с Вермишелью, Картошка Тушеная, Куриный Бульон. 점심 식사: Майонез, Жареная Картошка с Грибами, Heinz Кетчуп Томатный, Братья Караваевы Тефтели , Friky Глазунья , Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. 더보기
|
|
 댓글
2023년 04월 4일 작성이: Оксана стройнеет
|
Была в такой ситуации, но в зал хожу) Долго пыталась понять, хотя все было на поверхности - я не доедала, но была сыта 😅 Я думаю вам надо калорийность пересчитать и не бояться углеводов - найдите свой баланс кбжу. Удачи вам 🤘
2023년 04월 5일 작성이: zaliya^-^
|
Тоже рекомендую добавить медленных углеводов
Безуглеводные диеты забирают энергию к движению. Как следствие мы больше сидим и не двигается. Когда добавила 50 углей к рациону, появились силы на прогулки и домашнюю активность. И как следствие эти 50 углей сгорают, обменка не тормозит и даже еще больше тратится калорий, чем съедала до добавки углей
2023년 04월 5일 작성이: Saharin#
|
Так тяжело добавлять углеводы - такая тяжесть в желудке. Но надо пробовать , без углеводов нет энергии совсем 😄
2023년 04월 5일 작성이: avaria696
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|