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O
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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2770 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 216.12g | 탄수화물: 337.96g.
아침 식사: 군고구마, マイプロテイン プロテイン, 아몬드, 삶은 계란. 점심 식사: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 간식/기타: コカコーラ コカコーラプラス, 종근당건당 락토핏골드, マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, DNS クレアチン. 더보기
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안정된 체중
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