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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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2793 kcal
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지방: 64.26g | 단백질: 197.69g | 탄수화물: 355.12g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, 삶은 계란, 군고구마, 아몬드. 점심 식사: DNS クレアチン, 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 저녁 식사: 닭가슴살, 양상추, 현미밥, 고추피망, 아몬드, 김, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 간식/기타: モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, 大塚製薬 アミノバリュー4000, アサヒグループ食品 プロテインバー, 군고구마. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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