2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
1202 kcal
|
지방: 63.01g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 96.92g.
아침 식사: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tamek Çilek Reçeli , Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. 점심 식사: Süt, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Reis Chia Tohumu , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Mayonez, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Izgara Köfte. 간식/기타: Cappy Karışık Meyve Suyu, Fellas Protein Bar Double Cacao, Yeşil Çay. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|