2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
1677 kcal
|
지방: 57.89g | 단백질: 118.26g | 탄수화물: 164.25g.
아침 식사: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät. 점심 식사: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Arki Raejuusto. 저녁 식사: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. 간식/기타: Perunalastut (Suolatut), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Pirkka Riisikakku, Lakka, Maitokahvi, Fast Sports Nutrition Mud Cake White Choco Crisp. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|