2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
|
1984 kcal
|
지방: 73.38g | 단백질: 137.32g | 탄수화물: 186.87g.
아침 식사: Jurel, Colun Quesillo, Calo Leche Descremada, Ideal Pan Integral Grande. 점심 식사: Lechuga, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo con la Piel. 저녁 식사: Sopaipilla, Hallulla, Mildred Tea Té. 간식/기타: Salchicha o Perro Caliente en Pan, Apio, Pechuga de Pollo con la Piel, Manzana Verde. 더보기
|
|
2878 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|