2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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677 kcal
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지방: 28.43g | 단백질: 45.26g | 탄수화물: 65.92g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Delicados Лепешка Сырная. 점심 식사: Булгур (Вареный), Индейка Тушеная, Aroy-D Паста Том Ям, Салат с рукколой, свеклой и фетой. 간식/기타: Sportberry Протеиновое Печенье. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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