2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
|
1245 kcal
|
지방: 47.60g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 142.32g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Kārums Svaigais Siers Klasiskais, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu, Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Golden Sun (Lidl) Гречка , Rīgas Miesnieks Mājas Kotletes, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Rīgas Miesnieks Mājas Kotletes, Rīgas Miesnieks Mini Kijevas Kotletes Ar Zaļumu Sviesta Pildījumu, Golden Sun (Lidl) Гречка. 간식/기타: Яблоко, Nestle Nesquik, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|