2023년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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549 kcal
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지방: 20.94g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 26.72g.
점심 식사: Кефир 2,5%. 저녁 식사: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Кинза. 간식/기타: Коровка из Кореновки Кефир 1%. 더보기
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2799 kcal
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운동:
삽질 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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