二の腕トレ3分 膝パカ3分 プランク1分
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58.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 4일:
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1339 kcal
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지방: 65.21g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 76.61g.
아침 식사: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ウインナー, きのこ炒め. 점심 식사: チョコチップクッキー, イチゴ, ゆで卵, ウインナー, きのこ炒め. 저녁 식사: サッポロビール 黒ラベル, ミニトマト, 牛肉のステーキ, 半熟ゆで卵, 東海漬物 キムチ こくうま, ミツカン ひきわり納豆. 간식/기타: カフェラテ. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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