2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1181 kcal
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지방: 26.80g | 단백질: 93.58g | 탄수화물: 146.97g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. 점심 식사: Brócolis Cozido, Tilly Filé de Tilápia , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Laranja Pêra, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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