2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
|
3041 kcal
|
지방: 107.44g | 단백질: 153.33g | 탄수화물: 341.51g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: American Erdnusscreme Cremig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Korntaler Glutenfrei, Frühlingszwiebeln, Weihenstephan Barista Milch, Ei. 저녁 식사: Ananas, Aldi Rahmspinat . 간식/기타: Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Dextro Energy Magnesium, Granny Smith Äpfel, Mars Mars (35g), Kaffee mit Milch, Cappuccino. 더보기
|
|
3252 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|