2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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690 kcal
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지방: 20.35g | 단백질: 53.23g | 탄수화물: 73.08g.
아침 식사: Café (Infusão), Tirolez Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Linea Adoçante Sucralose Líquido. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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2130 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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