2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1497 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 104.99g | 탄수화물: 185.76g.
아침 식사: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Plátano, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Semillas de Chia. 점심 식사: Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Nidos de Espinacas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Leche Evaporada . 저녁 식사: Zanahorias Pequeñas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo (Entero), Hacendado Pan de Espelta Integral. 간식/기타: Mercadona Mousse Vainilla, Mandarinas, Barebells Salted Peanut Caramel. 더보기
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안정된 체중
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