🫠🫠👋👋
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57 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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969 kcal
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지방: 25.61g | 단백질: 39.07g | 탄수화물: 144.80g.
아침 식사: Marmelade, Spitzpaprika, Lidl Gurke, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Spinat, REWE Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Steinhauer Gebratene Auberginen mit Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Couscous (Gekocht), Gut & Günstig Geflügel Frikadellen Bällchen. 저녁 식사: Edeka Kalamata Oliven, Banane, Lidl Beerenmix, Spitzpaprika, Lidl Gurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. 간식/기타: Banane, Bodeta Sahne Bonbons, Äpfel. 더보기
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592 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 요리 - 30 분, Samsung Health - 20 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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