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arschgesicht0815
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2023년 04월 3일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 04월 3일
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2023년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
112.2 kg
지금까지 감소한:
31.1 kg
.
남은양:
22.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 04월 3일:
1347 kcal
지방: 39.36g | 단백질: 42.12g | 탄수화물: 197.30g.
아침 식사:
Elinas Griechischer Joghurt 0,1% Fett Heidelbeere, Aldi Apfelstrudel.
점심 식사:
Rischart Mehrkornsemmel, Ja! Mexikanischer Bohnen-Topf.
저녁 식사:
Europäische Weintraubensorte.
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3038 kcal
운동:
treppen steigen - 5 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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