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R1 Day 1: 66.7kg/35.3 Day 2: 65.7kg/34.4(-1/-0.9) Day 3: 65.3kg/34.3(-0.4/-0.1) R2 Day 1: 65.2kg/34.1(-0.1/-0.2) 可以吃菜了☺️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 3일:
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1014 kcal
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지방: 32.53g | 단백질: 147.91g | 탄수화물: 40.98g.
아침 식사: 萬生生技 有機金滑菇, 全聯 菠菜, 山茼蒿, 耆盛 海帶芽, 水煮蛋, 鴻喜菇, 金針菇, 好菇道 舞菇, 香菇, 雪白菇, 番茄, Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）, 高人體乳清大豆分離綜合蛋白88雙酵素益生菌（中怡）. 점심 식사: 義美 義美無糖豆奶, 光泉 無加糖黑豆漿, Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）, 高人體乳清大豆分離綜合蛋白88雙酵素益生菌（中怡）, 義美 湯豆腐. 저녁 식사: Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）, 高人體乳清大豆分離綜合蛋白88雙酵素益生菌（中怡）. 간식/기타: 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. 더보기
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