2023년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
|
2001 kcal
|
지방: 101.36g | 단백질: 93.17g | 탄수화물: 129.36g.
아침 식사: Вязанка Сосиски Молокуши, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Тушеная, Чай Несладкий, Русское Море Крабовое Мясо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 점심 식사: Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью (300мл), Чайхона Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Свежий Ряд Сулугуни 45%, Чай, Провансаль Майонез, Зеленый Лук, Редис, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Вязанка Сосиски Молокуши, Растворимый Кофе (из Порошка), Три Семерки Сухарики с Красной Икрой. 더보기
|
|
4044 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 하이킹 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|