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Bulking up!
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79.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 79.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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2569 kcal
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지방: 88.74g | 단백질: 201.04g | 탄수화물: 232.46g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Kellogg's Coco Pops, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Debonairs Pizza Something Meaty (Large). 점심 식사: Bananas , Cheddar Cheese , PnP Streaky Bacon, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Sasko Low GI Seeded Buns, Spur Steak Ranches Spur Chips. 저녁 식사: Chicken Breast Meat . 간식/기타: Nutritech Notorious NT WHEY, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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