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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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1151 kcal
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지방: 11.21g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 217.80g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Banana (USDA), Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Baked Sweet Potato Plain. 점심 식사: Red Hot Chili Peppers , Scallions or Spring Onions , Lee Kum Kee Saus Tiram, Tuna, Green Leaf Lettuce, Greenco Jamur Enoki, Garlic, Eggplant, Onions, Green Sweet Pepper, Alfalfa Sprouts, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Alfamart Nasi Merah. 간식/기타: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ, Deglet Noor Dates , Vitmaker Dark Chocolate Bark. 더보기
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1228 kcal
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운동:
12.7km - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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