2015년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 31일:
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2613 kcal
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지방: 97.74g | 단백질: 123.66g | 탄수화물: 289.29g.
아침 식사: Ржаной Хлеб, Гречневая Каша, Алексеевское Сгущенное Молоко, Вареное Яйцо, Молоко. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша. 저녁 식사: Говядина Тушеная, Ikea Сливочный Соус, Драники, Гренки с Приправами. 간식/기타: Белое Столовое Вино, Good Food Фундук Сушеный, Банан, Чай с Сахаром. 더보기
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3029 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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