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R1
Day 1: 66.7kg/35.3
Day 2: 65.7kg/34.4（-1/-1）
Day 3: 65.3kg/34.3（-0.4/-0.1）
雖然跟昨天相比減輕小於0.5kg應該是要進R2了，但決定讓自己今天是R1.5，早上起床感覺身體有一點點無力但沒有太餓，滿心感恩的煮蛋六分鐘，非常愉快的吃了兩個糖心蛋，現在對於R2蔬菜量400g感到合理，因為這幾天讓胃變得容易飽了，兩顆蛋加上一杯蛋白豆漿就已經滿足。
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65.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 2일:
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976 kcal
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지방: 30.76g | 단백질: 158.03g | 탄수화물: 20.46g.
아침 식사: 水煮蛋, 高人體乳清大豆分離綜合蛋白88雙酵素益生菌（中怡）, 光泉 無加糖鮮豆漿. 점심 식사: 義美 義美無糖豆奶, 高人體乳清大豆分離綜合蛋白88雙酵素益生菌（中怡）. 저녁 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 高人體乳清大豆分離綜合蛋白88雙酵素益生菌（中怡）. 간식/기타: Myvegan 全素大豆分離式蛋白（原味）, 白開水. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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