|
Fazia tempo que eu não fazia corridas nesta faixa dos 10 - 11km. O condicionamento ta melhorando a cada dia, gratidão!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
|
1841 kcal
|
지방: 72.63g | 단백질: 188.35g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: Ovo, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Banana Caturra, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Ovo, Pão Francês, Nutrex Whey Isofit Chocolate , Iogurte Natural de Leite Integral. 더보기
|
|
3303 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|