Lorilarfer1님의 저널, 2023년 04월 1일

Nämen stackare ❤️‍🩹 det var tråkig läsning. Vet inte riktigt vad jag ska säga för att trösta dig men hoppas att allt blir till det bästa! ❤️🌺 

Sluta med mejeriprodukter och ta en matsked ofiltrerad ekologisk äppelcidervinäger morgon och kväll för att undvika att få fler. Hoppas du mår bättre snart <3 

Så jobbigt. Håller tummarna att du blir av med elakingen snarast. ❤️ 

Är mejeriprodukter dåligt för stenbildning? Jag bad om kostråd förra gången jag fick en sten, men de sa bara att det finns inga generella kostråd, det behövs mer forskning typ.. Ska prata med dem igen när jag får komma till urologen. Är nog 4e gången jag får det nu, 2 ggr grus som passerar av sig själv och en gång fick jag ta bort med laser under narkos. Får se vad de hittar på den här gången. Less😏 

All konsumtion av animaliskt protein är syrabildande när det bryts ner. Det sänker blodets pH (blodet blir surare) vilket urlakar kalciumet i vårt skelett. Det i sin tur leder till massa fritt kalcium som åker runt i kroppen, och som kalcifieras när det interagerar med andra ämnen, t.ex. D-vitamin. Även det som sker när vi äter mejeriprodukter som ofta är rikt på just animaliskt protein, men även att det är rikt på kalcium i sig. Därför är det mycket vanligare med njursten under sommaren när folk dels äter mer glass, samt att kroppen producerar mer D-vitamin av att vi är i solen. Det finns noll veganer med njursten. Dels för att problemet inte uppstår iom kosten, samt det faktum att frukt och grönsaker har motsatt effekt på blodets pH och gör det basiskt istället. Eftersom mjölk i Sverige berikas med vitaminer avråder sällan sjukvården från något så ”extremt” som att dra ner på sin konsumtion av animaliska produkter. Är man bara inte dum i huvudet och äter en varierad kost så är det inte alls svårt att dra ner på animaliska produkter. Tro mig, jag har varit vegetarian i 30 år.  

Jo jag har också varit vegetarian i flera år tidigare i livet, så det skulle inte vara ett problem att dra ner på animaliska produkter om det hjälpte, men jag har inte fått några råd alls trots att jag bett om det. De sa bara att det är sannolikt att jag kommer få det igen. Beror kanske också på vilken sorts sten man har, vad den är sammansatt av för typ av mineraler. Ska försöka "kräva" nån typ av utredning. Kan ju inte va rimligt att man ska ha det så här så många gånger.. 

I Sverige har vinsjukvård och inte friskvård. De är bra på att bota och lindra symptom men inte så bra på att utreda orsaker till att symptomen uppstår. Vill man förstå orsaken och laga hålet i båten (istället för att ösa vatten ur båten) får man själv sätta sig in orsaker och hur kroppen fungerar och hur kosten påverkar oss. Så, hade du njursten när du var vegetarian? 😘 

Ja det är kanske så. Ska absolut ta och läsa på lite mer i ämnet och se vad jag kan hitta för information. Har inget problem med tanken på mer vegetariskt/veganskt, så kan ju vara värt att testa och se om det hjälper. Vissa saker är ju enkelt att byta ut, tex byte från vassle till ärtprotein. Samt byta från mjölk till havre/soja. Tack för din input  

Mitt tips utifrån det som skrivits innan är att plocka bort en del av tex proteinpulver osv om du äter sånt och fortsätta äta det du gör för övrigt, samt att ha koll mängden protein, det kroppen inte behöver bryts ner i urinen vilket i sin tur kan vara en ökad risk för just njursten, så Max 2gånger kroppsvikt i gram protein per dag , samt drick ordentligt med vätska så lär det kunna hjälpa! 

https://doktor.se/fakta-rad/njursten/ Kan vara en tanke att läsa! Äter du kosttillskott med kalcium? Det är ett av de ämnen som kan leda till ökad risk bla 

Fy så tråkigt 💔 Du kan tyvärr inte få några kostråd av mej. Men en gigantisk bamsekryapådejkram ger jag dej gärna . 🤗🐻🤗 

Åååh, stackare 🥲 Det låter inte bra. Jag har inga råd att komma med. Men min mammas läkares sköterska suckade över att alla tjatar om att dricka mycket vatten hela tiden. Hon tyckte inte att det var bra att överdriva vätskeintaget för njurarna får jobba hela tiden sa hon. Min mamma gick direkt hem till mig och sa att jag inte skulle dricka FÖR mycket vatten. (Det gjorde jag nog, gick och sippade hela tiden🥴) Men, det är ju bra med vatten också. Kanske lagom är bäst😉 Styrkekram🤗 

Tack för alla era kommentarer❤ jo vatten är jätte viktigt för att förhindra nya stenar (det var typ det enda de sa) jag har säkert slarvat. Däremot ska jag ta det lite lugnare med vätska just nu tills stenen är bortplockad eftersom jag fått hydronefros (när njuren svullnar av trycket som blir när det finns ett hinder i passagen) värsta fall tar njuren permanent skada om man går med det för länge, så nu vill jag bara få ta bort den.. 

https://ki.se/forskning/sluta-klunka-du-dricker-inte-for-lite-vatten Hittade det här när jag googlade lite snabbt. Men det går ju att hitta hur mycket som helst på nätet om allt nu för tiden så… Men lite intressant var det.  

ja men det gäller nog om man dricker för att man är rädd för uttorkning, då tror tror att de flesta klarar sig bra med att dricka när man är törstig och i samband med måltid och sen kolla färgen på kisset som riktlinje. Men de som har tendens till stenbildning behöver spä ut sitt kiss så att det blir svårare för kristaller att kunna bildas och då behövs det lite extra. helst 3l/dag Men jag har supersvårt att komma i den vanan att dricka flera liter om dagen, känns ju som man får springa på toa hela tiden.. 

men jag ska kämpa på. Ska prata med läkaren när jag får komma i kontakt med urologen och överväger att pröva vegansk kost. ska försöka hitta lite litteratur i ämnet. Har beställt ett veganskt proteinpulver istället för vassle och ska försöka hitta nån bra receptbok med vegan/träning kombo tema 

Fan vad najs! Viktigast är att det är en kost du kan hålla långsiktigt. För dig kanske det räcker med att köra en vegetarisk kost med minskat intag av mejeriprodukter. Att köra ärt-/sojaprotein istället för vassle är nu briljant. Blir det en för extrem kost, för stor omställning eller sjukt opraktiskt (om man är gift med en mjökbonde :D ), så är det bättre att köra en mer praktisk kost som är hållbar livet ut. Ska bli spännande att följa din resa! 

Inte gift med en mjölkbonde, men en jägare så kan tänka mig att en och annan hjortfile eller rådjurssadel kanske slinker ner. 🤣😅 tänker att det viktigaste är vad man äter den största delen av tiden och att enstaka tillskott då och då inte spelar någon större roll.. jag får prova mig fram och se vad som blir hållbart och genomförbart för både mig och familjen. Men värt för mig att göra anpassningar om det kan hjälpa  

Hej! Vilka tuffa dagar du haft! Som patient har jag själv upplevt många gånger att jag måste hitta min egen hjälp och orka dra saker vidare. Kanske det i ditt läge kan vara värt att uppsöka en dietist på eget bevåg. Primärvårdens dietister har inget remisskrav. Du kan själv boka tid via din vårdcentral eller ringa direkt till en dietist. Så länge de är knutna till frikort/högkostnadsskydd brukar ett besök kosta 250kr till du slår i taket och det är gratis. 

Hej! Tack för tipset! Jag ska prata med urologen och höra vad de har för möjligheter att få utredning/kostråd. Om de inte kan erbjuda der, så kanske en dietist kan vara nästa steg. Har bestämt att minska andelen animaliskt protein för det verkar vara problematiskt enligt många studier.. sen om jag minskar eller utesluter helt återstår väl att se. Har beställt en bok om vegankost och träning, men en dietist kan säkert vara behjälplig i den omställningen så man inte får näringsbrist om man inte har koll på vad man ska äta för att kunna ersätta animaliska näringskällor. Så det får jag kolla upp👍