1 Квітня вес 82.7 кг.🌹🌹🌹
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1595 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Сахар, Оливковое Масло, Миндаль, EVA Тунець У Власному Соку, Тыквенные Семечки, АТБ Укроп, Яйцо, АТБ Гречка Отварная. 점심 식사: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Белый Хлеб, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная, Рыба на Пару, Куриное Филе, Картошка Тушеная. 저녁 식사: Philadelphia Филадельфия Лайт, Белый Хлеб, Котлета Свиная, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Roshen Брауни, Клубника, Суфле, Шоколадный Торт. 더보기
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2648 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 16 분, Padel 테니스 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 43 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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