2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 1일:
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1932 kcal
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지방: 64.89g | 단백질: 128.32g | 탄수화물: 213.16g.
아침 식사: Narmak Смесь Семян для Салата, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Олина Овсянка. 점심 식사: Олины Кабачки, Kerakur Ткемали, Soba Гречневая Лапша, Петелинка Куриная Голень Вареная. 저녁 식사: Олины Кабачки, Олина Творожная с Бананом. 간식/기타: Олина Творожная с Бананом, Midori Морская Капуста Обжаренная с Кунжутом, Три Правила Домашний Компот, Капуста Тушеная, Баян Сулу Карамель, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 더보기
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1744 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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