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Enquanto uns mandam pouca caloria, eu preciso de mto haha
So o cafe foram quase 1000
Gasto em torno de 3400/dia
Haja comida e fome hahaha
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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2766 kcal
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지방: 43.16g | 단백질: 198.42g | 탄수화물: 404.54g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Original, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate. 점심 식사: Copacol Filé de Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: AdeS Leite de Soja Original, Banana, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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3680 kcal
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운동:
사우나 - 29 분, 헬스 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
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