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1286 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 96.94g | 탄수화물: 134.22g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, オレンジ, ミニトマト, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ブロッコリー. 점심 식사: 牛乳, Quaker オートミール, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 玄米ごはん. 저녁 식사: はま寿司 あおさみそ汁, 豆腐, しめじ, トマト, ブロッコリー, 醤油, バター, マダラ, 玄米ごはん. 더보기
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