2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
|
1931 kcal
|
지방: 64.25g | 단백질: 111.97g | 탄수화물: 225.40g.
아침 식사: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Олин Овсяноблин, Куриная Грудка, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Паста Птитим, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Магариа Ткемали, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка. 간식/기타: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Баян Сулу Карамель, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. 더보기
|
|
1725 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|