2023년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 31일:
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1031 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 23.61g | 탄수화물: 117.83g.
아침 식사: Thermomix Schokoladenkuchen, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker. 점심 식사: Spiegelei. 저녁 식사: Apfelsaft, Kartoffelsalat mit Ei. 더보기
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2470 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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