2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1835 kcal
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지방: 74.62g | 단백질: 69.23g | 탄수화물: 217.02g.
아침 식사: REWE Dinkelkruste, K-Classic Milch 3,5%, Мандарины, Сливочное Масло, Банан. 점심 식사: De Beukelaer Tourinos, Mövenpick Gourmet-Frühstück Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 저녁 식사: De Beukelaer Tourinos, Мандарины, REWE Dinkelkruste, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Жареное Яйцо. 간식/기타: Mövenpick Gourmet-Frühstück Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, De Beukelaer Tourinos, Виноград, REWE Dinkelkruste. 더보기
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2093 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 실내자전거 - 40 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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