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Arkadailar günlük kaç kalori alıyorsunuz çok merak ettim benim 800 1300 kalori arası değişiyor nası besleniyorsunuz bide
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78.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1427 kcal
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지방: 43.70g | 단백질: 31.71g | 탄수화물: 230.19g.
아침 식사: Birşah Meyveli Yoğurt, Nimet Sade Galeta. 점심 식사: Mixmey Vişne, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Eti Süt Burger Çilekli. 저녁 식사: Limonata, Biber Dolması, Ramazan Pidesi, Sarelle Duo . 간식/기타: Kinder Pingui. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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