2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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900 kcal
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지방: 17.38g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 100.74g.
아침 식사: Alnatura Haferdrink Ungesüßt, Chia-Samen, Blaubeeren. 점심 식사: Penny Markt Rindsmettwurst, Bresaola, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. 저녁 식사: Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Zucchini, Aldi Hähnchengeschnetzeltes . 간식/기타: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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